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그룹코칭


6명

그룹코칭

5주 / 12주

기초 / 정규


그룹 채팅방

생활습관 밀착 코칭

기수제

힐링씨티 커뮤니티 멤버십
건강한 라이프스타일 그룹코칭 커리큘럼

1주: 건강 생활습관진단, 1대1 사전 인터뷰
2주: 현대인이 아픈 진짜 이유는? 자율신경계 불균형을 다스리자!
3주: 독 vs 약이 될 수 있는 음식, 제대로 알고 먹자! & 감정적인 식사습관 극복방법
4주: 스트레스에 대한 부정적 인식 전환하는 ‘스트레스 역 활용법’ 잘가라! 활성산소~ 
5주: 당신이 잠들지 못하는 이유는? 다커서 배우는 수면 재교육! 숙면 취하는 방법! 

여기까지 5주차 기초 과정

6주: 지금 여기, 같이 현존할래요? 마인드풀니스/명상 의미 이해하고 생각 다스리기!
7주: 건강한 인간관계란? 외로움은 어떻게 극복하죠? (다같이 모이는 야외수업!)
8주: 쉽게 살 안찌는 체질 만들기! 장내미생물총 유익균으로 바뀌면 경험할 일들
9주: 주체할 수 없이 우울/화나는 이유? 올라오는 감정 바라보고 평온하게 소화하기! 
10주: 드림보드 그려 본 적 있나요? 상상력의 파워 이용해서 꿈같은 현실 만들기
11주: 유전자까지 건강하게 지키고 물려주기! 후성유전학의 이해
12주: 평생 건강하게 높은 삶의 질 유지하는 방법 & 힐링씨티 우수멤버 투표

12주차 정규과정 수강 완료 시 힐링씨티 커뮤니티 멤버쉽 부여

 + 종강 파티 

기업강연 


  식사습관 코칭

  • 알고도 먹을 수 있을까? 가공식품과 육류 섭취가 건강에 미치는 악영향 교육 
  • 채식에 대한 오해  바로잡고 건강하고 맛있는 음식 골라먹는 습관 기르기

  수면습관 코칭

  • 당신이 잠들지 못하는 이유는? 건강하지 못한 수면습관 체크
  • 세포기능 회복하는 숙면의 필요성과 꿀잠자는 습관 기르기

  생각습관 코칭

  • 한시도 가만히 있지 못하나요? 당신이 있어야 할 곳은 지금, 바로 여기
  • 마인드풀니스 / 명상 연습으로 뇌까지 휴식하는 습관 기르기

프리미움 개인코칭

1 on 1

실시간 피드백

문제점 진단

HRV등 의학적인 점검

솔루션 제공

생활습관 밀착 코칭 후 솔루션 제공

멤버십

힐링씨티 행사 우선 초대