Service

그룹코칭


6명

소수정예

기초

8주


습관코칭

그룹 채팅방 밀착관리

기수제

힐링씨티 커뮤니티 멤버십
힐링씨티 기초 커리큘럼

1주: 건강한 생활 습관 진단점검! 1대1 인터뷰

2주: 무너진 생활습관, 왜 이렇게 바꾸기 어려운거죠?

3주: 몸을 죽이는 자본의 밥상, 그래서 무엇을 어떻게 먹을까?

4주: 지금 여기, 같이 현존할래요? 마인드풀라이프 

5주: 도.시.산.책. 우리 밖에서 만나요!

6주: 잠 못 드는 도시, 그 속에서 꿀잠 자는 힐링씨티

7주: 나는 잘 느끼고 있을까? 나의 감정에 공감하기

8주: 스트레스의 역활용으로 만드는 건강한 삶의 변화


 + 힐링씨티즌 웰컴 파티 

기업강연 


식사습관 

W1 다이어트 요요를 겪는 이유, 유행을 타지 않는 건강한 다이어트 식습관!

W2 칼로리 계산이 필요없는 식습관. 평생 살찌지 않은 체질 만들기!

W3 간헐적 단식의 효과 제대로 배우기, 효율적인 업무 생산성은 덤!

W4 감정적인 식사습관 극복하기. 스트레스성 폭식증 잘가!

W5 건강을 위해 무엇을 어떻게 먹을 것인가? 건강식품 제대로 알고 가려먹기

수면습관 

W1 잠을 잃은 현대인들이 잠을 자야 하는 이유. 수면부족의 위험성!

W2 나의 수면 습관 체크 & 질 좋은 수면 취하는 방법 

W3 일주일 수면 관리 후 코칭. 잠에 대한 모든 궁금증 해결하는 Q&A

생각습관 

W1 스트레스의 재발견! 잘못된 스트레스 대처기제와 스트레스 역 이용법 

W2 지금 이 시간에 충실한가요? 일터에서 능률올리는 마인드풀니스 활용법

W3 월가에서 명상에 열광하는 이유는? 명상의 과학적 효능과 1분 명상법 

W4 원하는 현실을 끌어당기는 긍정적인 잠재의식과 자기확언 활용법

공감습관

W1 나는 감정을 잘 느끼고 있을까? 감정 제대로 느끼는 방법         

W2 사내 분노 매니지먼트. 분노감 자가 테스트 & 건강한 분노 표출 법

W3 우울감 매니지먼트. 우울감 자가 테스트 & 우울감 건강하게 다스리기

W4 프로 일잘러의 비결은? 공감능력(EQ) 테스트 & 공감하는 소통법  

 

프리미움 개인코칭 


1 on 1

실시간 피드백


문제점 진단

HRV등 의학적인 점검

솔루션 제공

생활습관 밀착 코칭 후 솔루션 제공 

멤버십

힐링씨티 행사 우선 초대
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