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있는 그대로의 나를 사랑하면 하루가 바뀝니다.
하루가 반복되면 습관이 되고
습관이 바뀌면 세상이 달라집니다.
온전히 나를 사랑하는 습관,
힐링씨티



















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Service

그룹코칭


6명

그룹코칭

5주 / 12주

기초 / 정규


그룹 채팅방

생활습관 밀착 코칭

기수제

힐링씨티 커뮤니티 멤버십
건강한 라이프스타일 그룹코칭 커리큘럼

1주: 건강 생활습관진단, 1대1 사전 인터뷰
2주: 현대인이 아픈 진짜 이유는? 자율신경계 불균형을 다스리자!
3주: 독 vs 약이 될 수 있는 음식, 제대로 알고 먹자! & 감정적인 식사습관 극복방법
4주: 스트레스에 대한 부정적 인식 전환하는 ‘스트레스 역 활용법’ 잘가라! 활성산소~ 
5주: 당신이 잠들지 못하는 이유는? 다커서 배우는 수면 재교육! 숙면 취하는 방법! 

여기까지 5주차 기초 과정

6주: 지금 여기, 같이 현존할래요? 마인드풀니스/명상 의미 이해하고 생각 다스리기!
7주: 건강한 인간관계란? 외로움은 어떻게 극복하죠? (다같이 모이는 야외수업!)
8주: 쉽게 살 안찌는 체질 만들기! 장내미생물총 유익균으로 바뀌면 경험할 일들
9주: 주체할 수 없이 우울/화나는 이유? 올라오는 감정 바라보고 평온하게 소화하기! 
10주: 드림보드 그려 본 적 있나요? 상상력의 파워 이용해서 꿈같은 현실 만들기
11주: 유전자까지 건강하게 지키고 물려주기! 후성유전학의 이해
12주: 평생 건강하게 높은 삶의 질 유지하는 방법 & 힐링씨티 우수멤버 투표

12주차 정규과정 수강 완료 시 힐링씨티 커뮤니티 멤버쉽 부여

 + 종강 파티 

기업강연 


  식사습관 코칭

  • 알고도 먹을 수 있을까? 가공식품과 육류 섭취가 건강에 미치는 악영향 교육 
  • 채식에 대한 오해  바로잡고 건강하고 맛있는 음식 골라먹는 습관 기르기

  수면습관 코칭

  • 당신이 잠들지 못하는 이유는? 건강하지 못한 수면습관 체크
  • 세포기능 회복하는 숙면의 필요성과 꿀잠자는 습관 기르기

  생각습관 코칭

  • 한시도 가만히 있지 못하나요? 당신이 있어야 할 곳은 지금, 바로 여기
  • 마인드풀니스 / 명상 연습으로 뇌까지 휴식하는 습관 기르기

프리미움 개인코칭

1 on 1

실시간 피드백

문제점 진단

HRV등 의학적인 점검

솔루션 제공

생활습관 밀착 코칭 후 솔루션 제공

멤버십

힐링씨티 행사 우선 초대

Class

Fee 4

Founder

"건강을 지키는 가장 현명한 방법은 예방이며, 그 첫 걸음은 해로운 생활습관 교정입니다. 

치열한 도시생활에 지친 도시인들에게 건강한 라이프스타일의 변화를 선물하겠습니다."


前 이코노미스트 인텔리전스 유닛 (EIU Healthcare Consultancy)
김 하 나 / HANA KIM

Course Review


코칭을 받으면서 먹는 것을 바꾸고, 생각을 바꾸고, 생활습관을 바꾸자 신기하게도 몸과 마음에 변화가 생기기 시작했어요. 
내 상황과 환경은 변함이 없었지만, 내가 바뀌자 모든 것이 바뀌었어요. 
열심히 살지만 행복하다는 생각이 들지않고, 마음이나 몸이 자주 아픈 사람에게 추천해 주고 싶어요. 건강하게 살고싶지만 어디서부터 어떻게 공부해야할지 모르는 사람에게도 좋은 가이드가 될 것 같아요.

힐링씨티 서울 1기 멤버 후기 인터뷰 중


코칭을 받으면서 제 질병이 단순히 신체적인 문제가 아닌 제가 그동안 품고 살았던 생각과 감정의 문제가 함께 얽혀있는 복합적인 문제라는 것을 깨닫게 되었습니다. 
통증의 근본적인 원인을 깨닫게 되고나니 정말 신기하게도, 스스로도 믿을 수 없게 그렇게 저를 괴롭히던 통증이 사라졌고, 통증이 없다 보니 짜증도 안나고 우울하지도 않고 그렇게 긍정과 행복의 도미노가 만들어져 매일매일을 행복하게 지낼 수 있게 되었어요. 
힐링씨티의 밝고 긍정적인 에너지를 과거의 저처럼 몸이 아프고 마음이 힘든 사람들에게 더 많이 나눠주세요. 


힐링씨티 서울 2기 멤버 후기 인터뷰 중


'건강한 행복'을 추구할 수 있게 되었어요. 파괴적이고 소모적인 습관이 아니라 지속적이며 충만한 습관을 고민하게 되었고, 작은 행복부터 큰 행복까지 누리는 법을 배울 수 있었습니다. 
나를 변화시키고 싶은 사람들, 일상 속 작은 행복을 찾기를 바라는 사람들, 바쁜 삶 속에서 휴식을 취하고 싶은 사람들에게 강력하게 추천합니다.

힐링씨티 서울 3기 멤버 후기 인터뷰 중

What is Lifestyle Coach?

"Integrative health and wellness coaching"




  • 경쟁적인 도시생활에 지친 현대인들의 무너진 생활습관
     (식이, 수면, 생각, 감정)을 교정하고 삶의 질을 향상시킵니다. 

  • 힐링씨티 라이프스타일 코칭 커리큘럼은 
     최신 과학적 근거자료에 기반하여 개발되었습니다.  


What is Lifestyle Coach?

"Integrative health and wellness coaching" 



  • 경쟁적인 도시생활에 지친 현대인들의 무너진 생활습관(식이, 수면, 생각, 감정)을 교정하고 삶의 질을 향상시킵니다.


  • 힐링씨티 라이프스타일 코칭 커리큘럼은 최신 과학적 근거자료에 기반하여 개발되었습니다.



Vision


"LOVE HEALS EVERYTHING"


- 힐링씨티는 건강과 사랑을 최우선 가치로 추구합니다.
- 100세 시대, 평생 건강하고 행복하게 사는 인생을 설계하는 가이드가 되어드리겠습니다.




Partnership

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헤이그라운드 서울숲점 

서울 성동구 왕십리로 115 

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